¡¡¡¡Vacaciones¡¡¡¡

Subida a la Bola del Mundo y Cabeza de Hierro II

Pues 1h46 y duro, muy duro con las continuas subidas y bajadas, que van sembrando fatiga en las piernas, aunque todo hay que decirlo, se endulza por los tremendos paisajes que se pueden ver desde allí arriba.

Cada vez me gusta más ésto¡¡

Subiendo a Guarramillas

Coronando el Pico de Guarramillas. La bola del mundo

Subiendo a Valdemartín

Hacia Cabeza de Hierro I



Hacia Cabeza de Hierro II


Ya volviendo a la Bola del Mundo, paisaje lunático¡¡



Y antes de empezar el descenso final.

Subida a la Bola del Mundo y Cabeza de Hierro

Pues siguiendo con las salidas montañeras, el sábado 8 de Agosto haremos esta ruta.

DESCRIPCIÓN:

Comenzamos la ruta en el aparcamiento del Puerto de Navacerrada 1.860mts de altitud, cogeremos la pista de hormigón que al principio del mismo comienza la ascensión hacia "Bolita", nada mas empezar nos encontramos una bifurcación de la pista, nosotros seguiremos por la de nuestra izquierda, la cual en sucesivas y prolongadas zetas, con vistas impresionantes a nuestra espalda (Siete Picos, Montón de Trigo, Valsaín, Cercedilla) y a nuestra derecha (el Valle de la Barranca), nos llevara sin perdida hasta el Alto de Guarramillas ( Bola del Mundo "repetidor de televisión") 2.268mts de altitud,

Una vez alcanzada "Bolita" es muy visible el camino que seguiremos, primero bajando hacia el Collado de las Guarramillas y comenzando posteriormente la subida junto a la valla de la estación de Valdesqui al Cerro de Valdemartín 2278mts de altitud.

El sendero continua siempre por el cordal muy bien definido y marcado con banda rojo y blanco GR-10 por lo que no tiene perdida, descendiendo hacia el Collado de Valdemartín desde donde comenzamos a subir hasta Cabeza de Hierro Menor.Continuaremos con un ligero descenso al principio del cual se nos presenta un paso con cierta dificultad y en el cual podremos elegir por el descenso marcado (Dejándonos deslizar sobre el trasero y aprovechando la grieta en medio de la roca) o seguir de frente y hacer una pequeña desteprada en unos pocos metros alcanzaremos el collado entre Cabezas tras el cual afrontamos una nueva subida, hasta alcanzar la cota máxima de la ruta, en la cima de Cabeza de Hierro Mayor 2.383mts de altitud ( segunda cumbre de la Sierra de Guadarrama, la primera es Peñalara con 2.429mts ) donde podremos observar unas inmejorables vistas a ambos lados del cordal (a nuestra izquierda Peñalara, Cotos y a nuestra derecha La Maliciosa, La Pedriza y llanura madrileña).

Adidas Adizero AEGIS

Ayer estrené mis nuevas zapatillas mixtas, en breve la prueba., que merece la pena, son desde luego que fuera de lo normal, principalmente en concepto de construcción.

Zapatillas mixtas, de 270gr

Prueba personal:

Peso 72kg-pisada pronadora-sin plantillas

• Perfil de corredor: corredores neutros y leves pronadores
• Peso corredor: entrenamiento hasta 65kg, competición larga hasta 70kg, competición corta hasta 80kg
• Terreno: su terreno natural es el asfalto, aunque se pueden meter por parques y tierra esporádicamente.
• Amortiguación: Excelente amortiguación, de tacto blando, y con muy buenas sensaciones en el impulso, como corresponde a una zapatilla mixta.
• Horma: semicurva
• Suela: Toda la banda amarilla es adiprene+, y además lleva formotion. Pero lo más importante, es la propia construcción de la suela, indescriptible, la primera de las claves para que esta zapatilla sin dobles densidades la puedan llevar pronadores leves, separado tanto en horizontal como en vertical el talón externo del interno.
• Textil: De buenísima calidad y muy ligero y transpirable. En la construcción del textil está la segunda de las claves de esta zapatilla, la lengueta no está separada, sino que forma parte de la misma pieza en el interior, por lo que cuando la atas, por un lado ofrece un ajuste estupendo y en segundo lugar, ya desde el textil controla la pisada. Genial¡¡
• Flexibilidad: altísima, como se corresponde a una mixta
• Sensaciones: Muy buenas, transmite donde pisas, aunque en todo momento llevas sensación de "colchón"
• Ritmos: He ido entre 4 y 4'10. Aunque es una zapatilla que pide mucho más que eso, creo que responderá muy bien hasta los 3'30 sin problemas.
• Signos de desgaste: los normales para una mixta
• Duración estimada: media-baja, calculo que llegarán a los 400-500km

A ver si pongo fotos en detalle de la lengueta y de la suela.